PRÉPARATION MENTALE & LECTURE DES ADVERSAIRES
Développer ses ressources mentales pour mieux performer
Confiance, concentration, gestion de la pression et prise de décision : un accompagnement adapté à votre discipline, à votre niveau et à vos objectifs.
Une expertise complémentaire en lecture comportementale des adversaires pour les sports d’opposition.
Performance & mental
Mobiliser ses ressources au bon moment
La performance sportive ne dépend pas uniquement des capacités physiques, techniques ou tactiques.
La préparation mentale permet de développer les ressources nécessaires pour s’entraîner, progresser et aborder les situations à enjeu avec davantage de maîtrise et de lucidité.
Confiance en soi
Croire en ses capacités et oser agir : Renforcer sa confiance, dépasser les doutes et maintenir son engagement face aux difficultés.
Gestion émotionnelle & pression
Rester maître de ses réactions : Apprendre à reconnaître et réguler ses émotions pour mieux gérer le stress, les attentes et les moments décisifs.
Concentration & prise de décision
Rester lucide dans l’action : Développer son attention, limiter les distractions et prendre des décisions adaptées aux situations rencontrées.
Résilience & récupération
Rebondir et préserver ses ressources : Mieux traverser les échecs, les contre-performances et les périodes difficiles, tout en préservant son équilibre mental.
Préparation des échéances
Aborder la compétition avec des repères solides : Construire des routines, préparer les situations à enjeu et mobiliser ses ressources mentales au moment opportun.
Quand faire appel à un préparateur mental ?
La pression perturbe vos performances
Vous réussissez à l’entraînement, mais peinez à exprimer votre niveau en compétition.
La confiance devient irrégulière
Les erreurs, les résultats ou le regard des autres influencent votre engagement.
Vous perdez votre lucidité dans les moments décisifs
Les émotions, les distractions ou l’enjeu perturbent votre concentration et vos décisions.
Vous souhaitez franchir un cap
Vous voulez développer vos ressources mentales pour progresser avec davantage de régularité.
Lecture & décodage des adversaires
Mieux comprendre l’adversaire pour mieux décider
Dans les sports d’opposition, la performance dépend aussi de la capacité à observer et à comprendre les comportements de l’adversaire.
L’accompagnement permet de développer votre lecture comportementale, de formuler des hypothèses et d’adapter vos décisions aux situations rencontrées.
Observer les comportements
Développer l’attention portée au langage non verbal, aux attitudes, aux réactions et aux changements comportementaux.
Comprendre les réactions
Repérer des indices de tension, de confiance ou de changement émotionnel, en tenant compte du contexte.
Adapter ses décisions
Croiser les observations avec les informations tactiques et situationnelles pour ajuster ses choix.
L’objectif : mieux observer, mieux comprendre et mieux décider, sans tirer de conclusions hâtives à partir d’un comportement isolé.
Parcours & environnement
Mieux gérer ce qui se joue autour de la performance
Performer sans perdre son équilibre
La progression sportive s’inscrit dans un parcours personnel, relationnel et professionnel.
Certaines périodes nécessitent un accompagnement spécifique pour préserver la motivation, retrouver des repères ou préparer une nouvelle étape.
Blessure & retour à la compétition
Accompagner les dimensions mentales de la reprise, retrouver progressivement ses repères et reconstruire sa confiance.
Relations avec l’entourage sportif
Améliorer la communication avec l’entraîneur, les équipiers et le staff, clarifier les attentes et mieux gérer les tensions.
Transitions & évolution du parcours
Accompagner les changements de niveau, de statut, de club ou d’objectifs, ainsi que les périodes de doute et de remise en question.
Équilibre personnel & sportif
Concilier les exigences de la pratique sportive avec les autres dimensions de sa vie et préserver ses ressources dans la durée.
Choisissez votre accompagnement
SÉANCE — 120 €
Travailler une situation précise.
Prendre du recul, comprendre ce qui influence la situation et identifier les premiers leviers d’action.
1 séance de 1 h
OBJECTIF — 456 €
Préparer une échéance ou dépasser une difficulté ciblée.
Un accompagnement court autour d’un objectif précis : compétition, sélection, retour après une interruption, perte de confiance, changement de statut…
4 séances de 1 h sur 4 à 6 semaines + plan d’action personnalisé.
PERFORMANCE — 816 €
Développer ses ressources et gagner en autonomie.
Mieux comprendre votre fonctionnement, expérimenter de nouvelles réponses et les ajuster au fil des situations rencontrées.
8 séances de 1 h sur 3 à 4 mois + exercices entre les séances.
SAISON — 1 440 €
Être accompagné dans la durée.
Un accompagnement construit autour de vos objectifs, compétitions et événements de la saison pour préparer, expérimenter, débriefer et ajuster.
16 séances de 1 h sur 8 à 10 mois + plan de préparation + suivi des échéances + échanges entre les séances.
Une approche adaptée à chaque sportif
Chaque sportif, chaque parcours et chaque situation sont différents.
L’accompagnement s’appuie sur un protocole de coaching enrichi, selon les besoins, par différentes expertises : PNL, analyse systémique, synergologie, hypnose ericksonienne, Profils Nuances & GeniUS et méthode MAP.
L’objectif : mieux comprendre ce qui influence la performance pour développer des réponses adaptées et progressivement gagner en autonomie.
Témoignage d’un
recorman du monde
« Olivier m’a aidé à trouver des solutions, des “clés”. »
Le 19 juin 2017, j’ai battu le record du monde d’altitude en paramoteur. Durant 3 ans, j’ai préparé minutieusement ce projet sur les plans technique et physique. C’est en rencontrant Olivier que j’ai pris conscience de l’apport que représenterait une préparation mentale pour un tel projet.
J’ai fait confiance à Olivier et nous avons travaillé ensemble sur plusieurs aspects liés au développement personnel afin de maximiser mon potentiel de réussite. Après plusieurs séances de coaching, j’ai découvert des éléments insoupçonnés que j’ai mis à profit durant mon vol de record du monde et qui ont pleinement participé à cette réussite.
Je peux dire qu’Olivier m’a aidé à trouver des solutions, des « clés » qui me sont, aujourd’hui encore, très utiles dans ma vie personnelle et professionnelle.
Julien Barbier — Recordman du monde, Paramoteur. 2017
Parlons de votre situation
Une compétition à préparer, une difficulté à dépasser, une décision à prendre ou simplement l’envie de progresser dans la durée ?
Un premier échange de 30 minutes, sans engagement, pour comprendre votre situation et voir si et comment je peux vous accompagner.